ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วดีหรือไม่ ?
คุณอาจเคยเห็นคนที่ลดน้ำหนักได้เดือนละ 10 kg หรือลดได้มากกว่านั้น นั่นไม่ได้เรียกว่าประสบความสำเร็จ เขาอาจจะประสบความสำเร็จเรื่องน้ำหนัก...
ทำไมคุณยังไม่ถึงเป้าหมายสักที ?
การที่จะมีหุ่นดี ไม่ได้ยากการที่ออกกำลังกาย ไม่ได้ยากที่การกิน แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือ "วินัย" สิ่งนี้ทำให้หลายคนไม่ไปถึงเป้าหมาย...
คุณหมดเงินไปกับอาหารเสริมเท่าไหร่แล้ว ?
ทำไมคุณต้องไปพึ่งอาหารเสริมในเมื่อปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อจริงๆได้รับจากอาหารหลักก็เพียงพอแล้ว...
ความสำคัญของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วร่างกายคุณต้องการคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การที่คุณไปตัดคาร์โบไฮเดรตและไขมันทิ้งหรือตัดอย่างใดอย่างหนึ่งทิ้งจะทำให้คุณร...
เหงื่อออกมากแสดงว่าร่างกายเผาผลาญไขมันมากจริงเหรอ ?
เป็นความเข้าใจผิดๆที่คิดว่าการที่เหงื่อออกมากๆนั้นแสดงว่าร่างกายเผาผลาญมาก คุณต้องรู้ก่อนว่าปัจจัยใดที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน...